芦笋两吃
芦笋两吃是草月分享的菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。“芦笋两吃”制作过程分11个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的芦笋两吃。
菜式简介
芦笋又名石刁柏，其嫩茎笋尖为食用体，是具有营养丰富、强身健体、防病治病功效的世界十大名菜之一、在国际市场上享有“蔬菜之王”的美誉。
芦笋的营养价值：芦笋质地细嫩、清脆爽口、品质上乘、营养丰富，富含天门冬素、天门冬酰胺、甘露聚糖、18种氨基酸，各种维生素和人体必需的各种矿物质微量元素，长 期食用能帮助人们消除疲劳，增强体质，对高血压、肠胃病、心脏病及各类癌症有显著疗效。
我的芦笋两吃就是做了两种口味的料；
第一种是用黑橄榄，洋葱，番茄加橄榄油，黑胡椒粉拌的料
第二种是用韩国辣椒酱加橄榄油拌的料
虽然一样的芦笋确吃出了不一样的味道～
- 耗时/难易度
- 口味清淡
- 工艺拌
- 耗时廿分钟
- 难度普通
- 主材料
- 芦笋适量
- 黑橄榄适量
- 洋葱末适量
- 番茄丁适量
- 辅助料
- 橄榄油适量
- 黑胡椒适量
- 调味料
- 盐适量