莲子茨实雪耳胶
莲子茨实雪耳胶是黑猫警长kitchen分享的菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要一小时，属于比较简单的菜式。“莲子茨实雪耳胶”制作过程分7个步骤，作者提供了0张实拍的做菜图片，大家可以按照图文一步一步做出好吃的莲子茨实雪耳胶。
菜式简介
莲子--清心火有益心补肾、健脾止泻、固精安神的作用。
茨实--别名红莲子，有蛋白质、钙、磷、铁、碳水化合物、脂肪、维生素B1、B2、C、粗纤维、胡萝卜素等大量对人体有益的营养素，并且容易消化。芡实既能健脾除湿，又收敛止泻。
雪耳--也叫银耳，有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺，还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。
- 耗时/难易度
- 口味甜味
- 工艺煮
- 耗时一小时
- 难度简单
- 主材料
- 鲜莲子200克
- 茨实1袋
- 雪耳1朵
- 辅助料
- 黄冰糖适量
- 清水适量