莲子大枣养生粥
莲子大枣养生粥是明雅美食记分享的菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。“莲子大枣养生粥”制作过程分7个步骤，作者提供了0张实拍的做菜图片，大家可以按照图文一步一步做出好吃的莲子大枣养生粥。
菜式简介
此粥非常适合夏季食用。莲子具有清热降火、降血压、促进睡眠的作用；大枣具有补脾养血、保肝护肝、抗癌抑癌的作用。每天来一碗，精神饱满，气色佳。满满一天正能量。
- 耗时/难易度
- 口味甜味
- 工艺煮
- 耗时廿分钟
- 难度普通
- 主材料
- 莲子50克
- 大枣4枚
- 糯米50克
- 红豆50克
- 枸杞20克
- 肉松30克
- 辅助料
- 白糖适量
- 蜂蜜适量