枸杞燕麦粥
枸杞燕麦粥是一个吃货吃吃吃吃分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要数小时，属于比较简单的菜式。“枸杞燕麦粥”制作过程分4个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的枸杞燕麦粥。
菜式简介
A,燕麦米的营养价值很高，蛋白质含量平均达15．6％，高出大米100％、玉米75％、小麦面粉66％、小米60％，8种氨基酸组成较平衡，赖氨酸含量还高于大米和小麦面粉；脂肪和热能都很高，脂肪是大米的5．5倍，小麦面粉的3．7倍。
B,枸杞有滋补肝肾，补血，抗衰老等功能，
- 耗时/难易度
- 口味原味
- 工艺炖
- 耗时数小时
- 难度简单
- 主材料
- 燕麦米1/4量杯
- 东北大米1/4量杯
- 辅助料
- 枸杞少许