跳水兔
跳水兔是玉雪为骨冰为魂分享的菜谱,口味属于微辣,完成这道菜大概需要三刻钟,属于比较普通的菜式。“跳水兔”制作过程分19个步骤,作者提供了0张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的跳水兔。
菜式简介
兔肉属高蛋白质、低脂肪,少胆固醇的肉类。蛋白质含量远超过其他肉类,所含的8种人体必需氨基酸的含量和比例接近人体需要,而且吸收率高。含有丰富的卵磷脂,是儿童、少年、青年大脑和其他器官发育不可缺少的物质,有健益智的功效。兔肉兼有动物性食物和植物性食物的优点,经常食用,既能增强体质,使肌肉丰满健壮、抗松驰衰老,又不至于使身体发胖,是肥胖患者理想的肉食。而且它能保护皮肤细胞活性、维护皮肤弹性,被称作美容肉。
- 耗时/难易度
- 口味微辣
- 工艺煮
- 耗时三刻钟
- 难度普通
- 主材料
- 兔肉500克
- 豆芽250克
- 辅助料
- 八角1个
- 干辣椒20克
- 干花椒10克
- 大葱1颗
- 姜1块
- 蒜几颗
- 香料50克
- 水淀粉20克
- 料酒2匙
- 郫县豆瓣酱1/2勺
- 盐5克
- 味精2克
跳水兔的做法步骤
跳水兔做法技巧/窍门/补充说明:
1,滑炒兔丁时油要多一些
2,炒香料及配料时要用小火
3,干辣椒段依个人口味酌情增减
4,熬煮时加的水要能淹没兔丁
5,炒豆瓣酱时不宜久炒,炒久易糊锅
6,香料在干货市场可以买到