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跳水兔

做菜达人@玉雪为骨冰为魂
跳水兔是玉雪为骨冰为魂分享的菜谱,口味属于微辣,完成这道菜大概需要三刻钟,属于比较普通的菜式。“跳水兔”制作过程分19个步骤,作者提供了0张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的跳水兔。
跳水兔

菜式简介
  兔肉属高蛋白质、低脂肪,少胆固醇的肉类。蛋白质含量远超过其他肉类,所含的8种人体必需氨基酸的含量和比例接近人体需要,而且吸收率高。含有丰富的卵磷脂,是儿童、少年、青年大脑和其他器官发育不可缺少的物质,有健益智的功效。兔肉兼有动物性食物和植物性食物的优点,经常食用,既能增强体质,使肌肉丰满健壮、抗松驰衰老,又不至于使身体发胖,是肥胖患者理想的肉食。而且它能保护皮肤细胞活性、维护皮肤弹性,被称作美容肉。

耗时/难易度
口味微辣
工艺
耗时三刻钟
难度普通
主材料
兔肉500克
豆芽250克
辅助料
八角1个
干辣椒20克
干花椒10克
大葱1颗
1块
几颗
香料50克
水淀粉20克
料酒2匙
郫县豆瓣酱1/2勺
5克
味精2克

跳水兔的做法步骤

跳水兔做法技巧/窍门/补充说明:

1,滑炒兔丁时油要多一些
2,炒香料及配料时要用小火
3,干辣椒段依个人口味酌情增减
4,熬煮时加的水要能淹没兔丁
5,炒豆瓣酱时不宜久炒,炒久易糊锅
6,香料在干货市场可以买到

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