凉拌海带
凉拌海带是【爱吃饭的糖豆包】分享的菜谱，口味属于酸辣，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“凉拌海带”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
海带营养丰富，含有较多的碘质、钙质，有治疗甲状腺肿大之功效。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：酸辣 | 工艺：拌 |
| 耗时：廿分钟 | 难度：普通 |
| 菜谱主材料 | |
| 海带：400克 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 干辣椒：2个 | 花椒：5个 |
| 蒜：4个 | 葱：1段 |
| 姜：1块 | 盐：1勺 |
| 糖：1勺 | 生抽：1勺 |
| 醋：2勺 | 芝麻：1勺 |
凉拌海带的做法步骤
相关食材：海带