藜麦红烧茄子
藜麦红烧茄子是美妙的传说分享的菜谱，口味属于五香，完成这道菜大概需要半小时，属于比较普通的菜式。“藜麦红烧茄子”制作过程分9个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的藜麦红烧茄子。
菜式简介
红烧茄子是家常菜菜谱，此菜是素菜中的精细者，历史久远加入藜麦营养更丰富。唯一一种单一植物可以满足人体的基本营养需求。
- 耗时/难易度
- 口味五香
- 工艺烧
- 耗时半小时
- 难度普通
- 主材料
- 晋善静麦藜麦30克
- 茄子一个
- 青椒适量
- 西红柿适量
- 花生油适量
- 鸡粉适量
- 辅助料
- 鸡蛋适量
- 面粉适量
- 葱适量
- 蒜适量
- 姜适量
- 胡椒粉适量
藜麦红烧茄子的做法步骤
藜麦红烧茄子做法技巧/窍门/补充说明：
藜麦红烧茄子是素菜中的精细者加入藜麦口感和营养更加丰富。藜麦是唯一一种单一植物可以满足人体的基本营养需求的食物，藜麦其实是一种水果。它的营养价值是独一无二的，其蛋白质的含量超过谷物，而且必需脂肪的含量多于水果。此外它还富含维生素和矿物质，其中钙的含量是小麦的4倍，膳食纤维含量高被称为丢失的远古“营养黄金”。需选用高品质的藜麦营养价值与口感才会更好。
菜谱标签：热菜