土豆炖海带
土豆炖海带是yxeg5分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要三刻钟,属于比较简单的菜式。“土豆炖海带”制作过程分10个步骤,作者提供了0张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的土豆炖海带。
菜式简介
海带是一种营养价值较高的蔬菜,海带含有大量的碘,可以防治甲状腺机能障碍。可以防治高血压和动脉硬化。有增加血液和防止血液凝固的作用。海带中含有丰富的铁和维生素B12,两者都是造血的重要物质。并含有一种可降低血液粘性的物质,因此既能补血又能防止血液凝固。海带中含丰富的钾,钾有平衡钠摄量过多的作用。特别建议中年以上的朋友适当的多吃一些海带。海带的吃法也是很多的,不容易吃腻。
- 耗时/难易度
- 口味咸鲜
- 工艺炖
- 耗时三刻钟
- 难度简单
- 主材料
- 土豆一个
- 海带200克
- 胡萝卜二个
- 五花肉300克
- 辅助料
- 油适量
- 盐适量
- 生抽适量
- 鱼露适量
- 绵白糖适量
- 鸡粉适量
- 葱适量
- 姜适量
- 蒜适量