土豆片炖海带
土豆片炖海带是私厨云邸分享的菜谱，口味属于微辣，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“土豆片炖海带”制作过程分10个步骤，作者提供了0张实拍的做菜图片，大家可以按照图文一步一步做出好吃的土豆片炖海带。
菜式简介
海带的营养价值:
1·海带是一种富含碘很高的海藻，有防治缺碘性甲状腺肿的作用。
2·海带含有膳食纤维﹐而且热量很低，有利于减肥。
3·海带中还含有大量的甘露醇，有利水消肿的作用。
4·海带与绿叶蔬菜相比，其粗蛋白、钙、铁的含量均高出几倍，对人体有保健作用。
5·海带所含钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。
- 耗时/难易度
- 口味微辣
- 工艺炖
- 耗时十分钟
- 难度简单
- 主材料
- 土豆2个
- 海带1小碗
- 胡萝卜半根
- 辅助料
- 葱5克
- 盐少许
- 白糖半勺
- 花椒6粒
- 生抽2勺
- 鸡粉少许
- 辣酱2小勺
- 食用油少许