海带是一种营养价值较高的蔬菜，它的营养保健作用已受到许多科学工作者的重视。在日本用海带做的食..

主食材土豆1个、海带丝150克，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（清淡），共分8个制作步骤..

主食材海带95克、土豆300克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（清淡），共分9个制作步骤..

一连好几天的烘焙，现在上点清心的素菜提提神。我是个“怪人”属于那种不到黄河心不死的那种，看我..

主食材土豆1个、番茄1个、泡发海带适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（酸咸），共分10..

酸辣开胃的小菜，回味带点甜，加上花椒油的椒麻香，夏天拌上这样的一盘，再配上一碗粥，那是很清爽..

和海带一起拌的土豆丝，美味有营养。..

主食材土豆适量、海带适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（咸鲜），共分8个制作步骤..

海带是一种营养价值较高的蔬菜，海带含有大量的碘，可以防治甲状腺机能障碍。可以防治高血压和动脉..

主食材猪肉适量、土豆适量、海带适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分10个制..

主食材土豆一个、海带丝50克、胡萝卜半个、豇豆3-4根，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（..

主食材海带头3片、土豆1个、胡萝卜一小段，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分1..

主食材土豆2个、海带适量、猪肉150克，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（清淡），共分10..

麻辣不油腻，土豆粉中加入自己喜欢的食材简单一煮，一份快手麻辣土豆粉即成。..

海带的营养价值1.海带是一种富含碘很高的海藻，有防治缺碘性甲状腺肿的作用。2.海带含有膳食纤..

春节最不可少的一道美味的菜冷菜，海带土豆丝..

海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素1、..

主食材土豆405克、海带结30克，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（清淡），共分10个制作..

一道简单又好喝的土豆海带汤～..

海带，生菜，土豆粉都是我家孩子喜欢的菜，三样炖在一起，麻辣，咸鲜，超级下饭..

美容护肤土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。..

土豆烧海带这道菜，是海带的一种新吃法。用六月鲜酱油烧制的很鲜。这道菜吃米饭不错，也很有营养。..

每年海带上市的时候家里都会晒一些海带干，冬天没有青菜的时候拿出来泡软就可以制作美味了。..

用卤好的五花肉配上我家爱吃的海带和土豆、蒜苗，营养丰富，好香的下饭菜（五花肉是和昨天的鸡胗一..

主食材海带结45克、土豆2个，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（清淡），共分10个制作步骤..

海带具有比较高的营养价值，被誉为“海上蔬菜”，含有丰富的碳水化合物，较少的蛋白质和脂肪，而且..

主食材五花肉50克、海带100克、土豆1个，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分..

海带含有丰富的膳食纤维，对于改善便秘、调节血管、降血脂、降胆固醇、降血压也有一定的作用。海带..

主食材土豆适量、海带适量，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（其他），共分6个制作步骤..

主食材海带一根、土豆三个、五花肉250克，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（咸鲜），共分1..