牛蒡浓汤
牛蒡浓汤是Joanne爱素食分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。“牛蒡浓汤”制作过程分7个步骤,大家可以按照图文一步一步做出好吃的牛蒡浓汤。
菜式简介
牛蒡有“东洋人参”之称,膳食纤维含量是竹笋的三倍,此汤富含丰富矿物质、维生素、矿物质和多达几百种植化素。可改善便秘、预防直肠癌、糖尿病、降低胆固醇。
每天饮用这些天然无加工食物经过适当比例搭配打成的蔬果浓汁或奶浆,就是免疫大军最好的养料。
- 耗时/难易度
- 口味清淡
- 工艺煮
- 耗时廿分钟
- 难度简单
- 主材料
- 牛蒡150克
- 南瓜100克
- 洋葱50克
- 胡萝卜50克
- 香芹30克
- 清水适量
- 辅助料
- 橄榄油少许
- 盐少许
- 意式什香草少许