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轻松美起来—薏仁冬瓜汤

做菜达人@董小厨2012
轻松美起来—薏仁冬瓜汤是董小厨2012分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。“轻松美起来—薏仁冬瓜汤”制作过程分8个步骤,作者提供了0张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的轻松美起来—薏仁冬瓜汤。
轻松美起来—薏仁冬瓜汤

菜式简介
  近日来,身体欠佳,常常半夜醒来,一醒便不知何时能够入睡。晨起照一照镜子,发现眼睛总是肿的,掉发也很厉害,腰部也明显感觉有要增脂的倾向。由于受伤,也不能通过做运动减脂,就做一些减脂瘦身、利水消肿的汤汤水水给自己喝,微凉的秋天也适合以清淡为主。
  薏仁冬瓜汤就是很不错的选择,不仅能利尿去湿,美白皮肤,瘦身健体,还能防止脱发,做了几次,每次都添加不一样的调味料,其实,吃到最后,还是觉得不添加任何调味料的汤最有味道——食材原有的特殊清香。

耗时/难易度
口味清淡
工艺
耗时廿分钟
难度简单
主材料
小薏仁50克
适量
辅助料
冬瓜100克

轻松美起来—薏仁冬瓜汤的做法步骤

轻松美起来—薏仁冬瓜汤做法技巧/窍门/补充说明:

1、最好选用小薏仁,相比于大薏仁,不仅味道清香,而且功效更好
2、小薏仁用水提前泡会更容易煮熟,节省煮的时间
3、将泡薏仁的水也加入到锅中,这样可以减少水溶性维生素的损失
4、冬瓜要晚一些加,煮的时间太长,冬瓜变软,口感欠佳,而且会造成营养素的流失
5、可根据个人口味,适当加入一些调味料,比如盐、味精等

相关食材:冬瓜

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