27的上班族的快速营养颜减肥养早餐—五谷杂粮燕麦坚果水果早餐
27的上班族的快速营养颜减肥养早餐—五谷杂粮燕麦坚果水果早餐是27殿分享的菜谱，口味属于其他，完成这道菜大概需要三刻钟，属于比较简单的菜式。“27的上班族的快速营养颜减肥养早餐—五谷杂粮燕麦坚果水果早餐”制作过程分14个步骤，作者提供了13张实拍的做菜图片，大家可以按照图文一步一步做出好吃的27的上班族的快速营养颜减肥养早餐—五谷杂粮燕麦坚果水果早餐。
菜式简介
27身边的朋友们说，不像27有时候早上没有课，可以不用早起，每天早上起床根本就没时间弄早餐，都是吃外食，所以全部叫我弄一些快速又简单的，方便携带又营养的早餐。于是，经过27的实验~今天浓重推出这款——不开火！超快捷！营养绝对保证！减肥、美容！方便携带的早餐！！！大家拍手~~~哈哈~~~（因为今天做好的没时间拍效果，就用的之前拍的~）
- 耗时/难易度
- 口味其他
- 工艺拌
- 耗时三刻钟
- 难度简单
- 主材料
- 燕麦片适量
- 五谷杂粮粉这个是27去超市找的食材，磨成的熟粉，很方便
- 奇亚籽适量
- 熟坚果适量
- 鲜牛奶适量
- 无糖酸奶适量
- 葡萄干适量
- 亚麻籽油适量
27的上班族的快速营养颜减肥养早餐—五谷杂粮燕麦坚果水果早餐的做法步骤
27的上班族的快速营养颜减肥养早餐—五谷杂粮燕麦坚果水果早餐做法技巧/窍门/补充说明：
所有食材都要是熟的！注意自己过敏的食材要替换掉！
相关食材：燕麦