夏季青瓜梨子汁
夏季青瓜梨子汁是叶子Ivy分享的菜谱,口味属于果味,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。“夏季青瓜梨子汁”制作过程分4个步骤,作者提供了0张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的夏季青瓜梨子汁。
菜式简介
春天过去了,炎热的夏天跟紧步伐来到了。气候闷热,使人食欲减退、睡眠欠佳乏力倦怠、胃不舒适等症状,还容易发生肠道疾病。
饮食以清淡为主,少吃油腻食物。更别因为天热贪吃生冷食物,冷饮、冰镇水果不宜多食,大量过冷食物会造成胃肠血管骤然收缩,引起胃肠功能紊乱,出现胃肠痉挛、腹痛、腹泻、消化吸收障碍。
夏天是瓜类当造的季节,瓜类含水量高,而且富含矿物质和维生素,能有效补充夏日流失的大量水分。
苦瓜,青瓜,冬瓜,丝瓜等都非常适合。今天选了青瓜作为菜谱食材,它有生津止渴,清热利水,生吃具有降血脂、降血糖、美白肌肤等功效。
制作方法也是非常简单的,天热决定不开火,一根青瓜加一个梨子,直接打成汁,优雅的喝掉!
既有膳食纤维,又有多种营养物质,补水美容清热排毒,关键是热量低,还不用开火,晚餐用这一杯代替,太美好了!
- 耗时/难易度
- 口味果味
- 工艺其他
- 耗时十分钟
- 难度简单
- 主材料
- 青瓜一根
- 梨子一个
- 辅助料
- 冰糖适量