青豆鲜虾羹
青豆鲜虾羹是々苗∴分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要三刻钟,属于比较普通的菜式。“青豆鲜虾羹”制作过程分7个步骤,大家可以按照图文一步一步做出好吃的青豆鲜虾羹。
菜式简介
春天很适合喝羹汤,因为它香滑鲜甜,能够润泽肠胃; 又没有煲汤和炖汤那样浓,也没有滚汤那样清淡,特别适合春天或秋天饮用。
青豆富含很多大豆磷脂和不 饱和的脂肪酸,这两种物质对保持血管的柔韧性和和弹性很有作用; 同时它还有健脑和预防脂肪肝的作用。不仅如些,青豆还富含很多的抗氧化物质,还可以抗菌和消炎; 这种抗氧化的物质最大的特点是还能够延缓衰老。美国的研究发现这种青豆还有很多胡卜素,包括α-胡萝卜素和β-胡萝卜素; 这两种胡萝卜素在人体存在的量越多,个体的寿命就越长,抗癌的能力也越强。
- 耗时/难易度
- 口味咸鲜
- 工艺煲
- 耗时三刻钟
- 难度普通
- 主材料
- 青豆150克
- 鲜虾150克
- 小火腿肠3个
- 鸡蛋2个
- 辅助料
- 生姜少许
- 盐适量
- 油适量
- 淀粉适量
- 白胡椒粉适量