便秘怎么办？什么方法能解决？

便秘又不是天生的，真的没有办法解决吗？便秘的感觉是非常难受的，很多人都想吃一些香蕉来快速的缓解，但要想彻底的解决便秘的情况，还是要从中药上来下手，下面就给大家推荐几种方法，为大家快速缓解便秘的痛苦！

中药治疗方法

1、肉苁蓉牛膝汤

准备12克肉苁蓉，12克牛膝，12克当归，9克枳壳，3克肉桂，3克升麻。用水煎好后服用，每天1剂，分为2次饮用。如果气虚的话，可以加入12克白术和12克党参，可以健脾益气。如果肾气不足的话，可以加12克枸杞子、12克杜仲、12克熟地，以及9克山茱萸。

2、黄岑汤

准备20克黄岑，火麻仁20克，陈皮9克，党参12克，白蜜12克，白术15克。用水煎好后服用，一天1剂，分为2次服用。如果有气虚以及阴虚的话，可以加入9克五味子，12克麦冬，12克太子参。如果由于气虚导致了脱肛，那么可以加入12克升麻，9克柴胡，6克桔梗，能够促进益气。

3、生地当归汤

准备20克火麻仁 ，15克生首乌，12克生地，12克当归，10克桃仁，9克枳壳，12克玄参。用水煎好后服用，每天1剂。如果烦热口干的话，可以加入12克知母，9克大黄，可以清热解毒。

想要缓解便秘，红薯也是不错的选择

如果要缓解便秘的情况，那么在饮食方面就要多吃一些可以润肠通便。以及润燥活血的食物。例如红薯，就很不错了。红薯的润肠作用很显著，在本草求原里面就有记载，“凉血活血，宽肠胃，通便秘，去宿淤脏毒”。

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下面介绍几种食疗偏方

1、杏仁羹

准备20克的杏仁，50克山药，20克胡桃肉，适量的蜂蜜，把杏仁。山药和胡桃肉洗干净之后，去掉皮然后打碎，加入适量的水煮开后，加入蜂蜜，放凉后饮用。

2、红萝卜汁

准备一根红心的萝卜，然后榨汁，可以加入适量的白糖，然后煮2到3分钟，温服。

3、土豆汁

准备一颗新鲜的土豆，去掉皮之后切碎，然后用纱布包好，搅成汁水，在每天早晨起床之后空腹饮用1到2汤匙，加入适量的蜂蜜一起饮用，坚持服用半个月左右。