豇豆的作用：豇豆含有易于消化吸收的优质蛋白质、适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素，可全面..

前几天请老爸老妈吃了西贝莜面村，《舌尖1》的黄馍馍的确相当好吃，皮松软，带着淡淡的碱味儿。我..

“栗子焖鸡”是山西传统风味名菜使用【黄焖鸡】功能不仅操作简单，而且鸡酥栗糯，汁浓味香。..

胡萝卜的营养价值不用说大家都知道.用来烧排骨营养又美味.荤素搭配特别适合小朋友的口味...

主食材馍3个、芹菜90克、肉末85克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（清淡），共分12个..

主食材土豆2小个，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（孜然），共分5个制作步骤..

喜欢带鱼，红烧、香煎都是大爱。第一次试着烤带鱼，感觉真不错，颜色金黄，外香脆，里鲜嫩，很美味..

主食材面粉适量、白菜适量、香菜适量、油适量、十三香适量、鸡精适量，制作难度简单，耗时一小时，..

主食材青豆适量、香肠适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分8个制作步骤..

肉夹馍是陕西的特色，就做个家常版的吧..

鲊广椒，又称鲊辣椒。是重庆东南部、贵州东北部、湖北宜昌、恩施和湖南常德一带的特色食物。它是用..

一年之计在于春，在立春的节气里，将春卷做成如意的形状，是对新的一年美好的期许，盼望事事如心所..

经常用微波炉加热食物，但用微波炉烤鸡腿倒是第一次，整只鸡腿烤制用了7分钟，如果鸡腿肥厚，烹调..

主食材腐乳适量、火腿适量、米饭适量，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分12个制..

我家的老头最爱吃鱼，我则一般，不吃也不会想的那种，想起以前还未出嫁时，妈妈收拾鱼的时候，我都..

主食材鸡蛋1、芝士片1、沙拉酱适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分5个制作..

主食材木耳适量、鸡蛋适量、猪肉适量、青椒适量，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（微辣），共..

主食材猪肉适量、西芹适量、青椒适量，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（原味），共分10个制..

粑粑也叫玉米饼子，这是威海地区旧时人民的主要食品，人们习惯叫粑粑，有烀粑粑、蒸粑粑、菜粑粑和..

主食材猪肉1000克，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分6个制作步骤..

主食材紫洋葱130克、黄豆芽260克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（清淡），共分9个制..

创新菜，扣三丝是上海本帮名菜，选料认真，刀工精细，整齐美观。现在会做这菜已潦潦无几了。用素食..

芸豆学名菜豆，芸豆原产美洲的墨西哥和阿根廷，我国在16世纪末才开始引种栽培，主要有大白芸豆、..

材料随手有，适合想吃煎饼果子，又怕摊子不卫生，不在乎里面有没有油条，不喜欢吃葱味，又要放葱的..

肉中蛋氨酸含量较高。蛋氨酸是合成人体一些激素和维护表皮健康必需摄取的一种氨基酸。瘦肉虽好，但..

（画外音：皇上您还记得大明湖畔的夏雨荷吗）过去馒头蒸成开花馒头，俗称开口笑，那是真真正正的蒸..

红薯性味甘平，具有健脾或许，宽肠利气，补虚通便之效。其富含丰富的核酸和胡萝卜素及硒等微量元素..

甜米酒是用蒸熟的糯米拌上酒酵（一种特殊的微生物酵母）发酵而成的一种甜米酒。酿制工艺简单，口味..

秋天是个进补的季节，所以每个星期都会做一两个营养汤给家人补补..

为孩子们营养健康做可口的饭菜...