红薯山药小米粥
红薯山药小米粥是食·色分享的菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要数小时，属于比较简单的菜式。“红薯山药小米粥”制作过程分12个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的红薯山药小米粥。
菜式简介
红薯性味甘平，具有健脾或许，宽肠利气，补虚通便之效。其富含丰富的核酸和胡萝卜素及硒等微量元素，具有延缓衰老及防癌，抗癌之效。因此又被称为“健康长寿食品”。
红薯山药小米粥，具有滋补五脏，驱寒，润肠利便之效，食欲中老年人，尤其畏寒怕冷者冬春季食用。
- 耗时/难易度
- 口味甜味
- 工艺煮
- 耗时数小时
- 难度简单
- 主材料
- 红薯250克
- 山药30克
- 小米50克
- 熟黑芝麻5克
- 辅助料
- 红糖5克
红薯山药小米粥的做法步骤
红薯山药小米粥做法技巧/窍门/补充说明：
可以根据自己的喜好将红薯与山药切成不同的形状和大小。
芝麻需事先炒熟后使用·
也可以不用炖盅，而直接在炉火上熬煮