枸杞子，补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。体质虚弱、抵抗力差的人。长期坚持每..

主食材燕麦米50克、银耳1朵，制作难度普通，耗时三刻钟，菜式口味（甜味），共分8个制作步骤..

银耳雪梨羹是一道家常甜品，主要材料为银耳和雪梨。此汤羹具有极高的营养价值和保健作用，同时还具..

主食材鸡蛋3个、瘦肉20克，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（咸鲜），共分9个制作步骤..

秋葵是我最最最喜欢的蔬菜，我尝试过各种做法，然而今天的这种做法最养生..

银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；..

红枣、银耳、桃胶、桂圆，这四种食材是对女性保养都有益处，每天喝上一碗红枣银耳桃胶桂圆羹，可以..

主食材红枣适量、鲜银耳适量、百合适量、黑糖适量、枸杞适量，制作难度普通，耗时三刻钟，菜式口味..

主食材鸡蛋2个，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（原味），共分5个制作步骤..

蚬子是一种软体动物，介壳形状像心脏，有环状纹，生在淡水软泥里，肉可吃，壳可入药。蚬含有蛋白质..

炖了六个小时的银耳胶质熬的很好，银耳软绵绵的，汤中带着冰糖的甘甜，还有枸杞的那种淡淡的药味，..

做法超简单，味道特别赞的【南瓜羹】。值得你试..

主食材绿豆适量、红芸豆适量、黑豆适量、百合适量、薏米适量、小麦仁适量、银耳适量、枸杞适量，制..

很多人说红枣枸杞燕窝炖出来是酸的，其实是你做的步骤不对，红枣是我比较喜欢加的配料，因为女生吃..

主食材花生30克，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（原味），共分8个制作步骤..

银耳具有润肺生津、滋阴养胃、益气安神、强心健脑等作用。有“菌中之冠”的美称。另外，银耳还能增..

嫩豆腐很软，做羹最鲜美了，配料也可以随意加，是一道百搭菜哦..

天气慢慢热起来了，容易上火，也容易口渴，还容易失眠，这款甜汤不仅好喝又滋补，一年四季都适合银..

南瓜中含各种营养成分非常丰富，据报道，日本现在正盛行“南瓜热”，不但适合不想肥胖的中青年使用..

主食材樱桃适量、杏儿适量、火龙果适量，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（甜味），共分8个制..

初夏来了，适量喝点绿豆羹汤降暑去燥，莲子和百合是不错的搭配，可以常温喝也可以冰镇后再食用。..

这甜羹全家人吃一顿不到2元钱，秋天气候干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分，皮肤也容易干燥..

蒸蛋的口感细嫩软滑，适合老年人和儿童等牙齿退化或未发育完全的人食用，同时蒸蛋中丰富的营养价值..

【鸡蛋羹】，又称着蒸鸡蛋糕，可说是人见人爱的快手美味。蛋羹不仅好吃易做，而且营养丰富又易于消..

汤色浓稠细滑，味道鲜美。本菜谱所需材料为三人的份量。..

主食材鸭血适量，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（酸咸），共分7个制作步骤..

主食材黑芝麻适量、花生适量、熟糯米粉适量，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（甜味），共分6..

木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌。番茄煲汤酸酸的，有生津止渴，健胃消食的功效，..

用银耳、桃胶和红枣一起炖了养颜美容哦..

西湖牛肉羹——色泽协调，汤汁明亮，牛肉滑嫩。..