蒜蓉西兰花
蒜蓉西兰花是【《中华火夫》】分享的菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“蒜蓉西兰花”。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：咸鲜 | 工艺：炒 |
| 耗时：十分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 西兰花：1·5个 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 番茄：半个 | -- |
| 调味料用量 | |
| 大蒜：适量 | 盐：适量 |
| 鸡粉：适量 | -- |
蒜蓉西兰花的做法步骤
蒜蓉西兰花做法技巧/窍门/补充说明：
1·买西兰花是一定选择没有开花，颜色碧绿的。
2·焯好以后立即用凉水冲凉，可以保持颜色碧绿，
菜谱标签：热菜