蒜蓉西兰花

做菜达人@《中华火夫》

蒜蓉西兰花是《中华火夫》分享的菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“蒜蓉西兰花”制作过程分8个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的蒜蓉西兰花。

蒜蓉西兰花

耗时/难易度: 口味咸鲜; 工艺炒; 耗时十分钟; 难度简单

主材料: 西兰花1·5个

辅助料: 番茄半个

调味料: 大蒜适量; 盐适量; 鸡粉适量

蒜蓉西兰花的做法步骤

蒜蓉西兰花做法技巧/窍门/补充说明：

1·买西兰花是一定选择没有开花，颜色碧绿的。
2·焯好以后立即用凉水冲凉，可以保持颜色碧绿，

菜谱标签：热菜

相关食材：西兰花兰花

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