第二步:猪肉剁碎、放少许盐、鲍鱼汁、酱油腌制片刻。
第十一步:调入鸡粉翻炒均匀
第七步:加上肉末翻炒至9成熟。
第九步:加入辣椒丝翻炒。
第四步:热锅,免油倒下四季豆煸炒片刻,炒至四季豆发恹,再倒少许油翻炒软。
第五步:盛入碗中。
第十二步:铲起即可。
第十步:调人盐。
第一步:食材:四季豆、蒜瓣、辣椒。
第三步:四季豆去掉经络,折成段、洗净浸泡片刻。蒜瓣去皮拍碎、辣椒切丝。
第六步:再次热锅,加少许油、倒下蒜蓉爆香。
第八步:倒入煸炒好的四季豆翻炒片刻。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
四季豆营养丰富,不过烹调时一定要煮熟,没煮熟的四季豆吃了会中毒,所以每当买回四季豆时总是小心翼翼的煮熟它,有时候用水焯熟再炒,或是煸炒后放进砂锅再焖煮,大有不煮掉皮不罢休的架势,哈哈~最近喜欢用干煸烹调,一样好吃~
菜式制作特点 | |
口味:微辣 | 工艺:炒 |
耗时:廿分钟 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
四季豆:200克 | 猪肉末:50克 |
红辣椒:1个 | 蒜瓣:2个 |
辅助料用量 | |
盐:适量 | 油:适量 |
鸡粉:少许 | 酱油:少许 |
鲍鱼汁:少许 | -- |
第二步:猪肉剁碎、放少许盐、鲍鱼汁、酱油腌制片刻。
第十一步:调入鸡粉翻炒均匀
第七步:加上肉末翻炒至9成熟。
第九步:加入辣椒丝翻炒。
第四步:热锅,免油倒下四季豆煸炒片刻,炒至四季豆发恹,再倒少许油翻炒软。
第五步:盛入碗中。
第十二步:铲起即可。
第十步:调人盐。
第一步:食材:四季豆、蒜瓣、辣椒。
第三步:四季豆去掉经络,折成段、洗净浸泡片刻。蒜瓣去皮拍碎、辣椒切丝。
第六步:再次热锅,加少许油、倒下蒜蓉爆香。
第八步:倒入煸炒好的四季豆翻炒片刻。
四季豆一定要煮熟才能吃,很多餐馆用过油的方法处理四季豆,家庭食用尽量不用太多油去处理、以健康为前提。
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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的干煸四季豆。
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