最近天气这么热，虽说食欲不佳，但有时候却惦记吃点小零食，如现在流行着一种“能量棒”的小食。其..

花生含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素、维生素6、维生素、维生素，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分..

不用说了吧看材料就知道全是好材料，淡淡的红枣甜味，很喜欢。..

做法来自“蘑菇酱。”，主打的是无油无粉做饼干。她的原方子里都是以、做计量单位的，我就大概参考..

非常简单、方便又健康的小饼干，味道偏清淡，咸香的口味更佳，用玉米糖浆甜味非常清淡，喜欢甜口的..

光滑细腻，甜香，孩子特别喜欢。..

又名金果，长寿果、长果、番豆、金果花生、无花果、地果、地豆、唐人豆、花生豆、落花生。花生滋养..

做了好多次粽子了，米妈学习包各种粽子，刚好也尝试不同的馅料。最近新鲜的芦苇叶很容易买到，加之..

燕麦饼干可以做成甜口，也可以做成咸口，还可以无糖无油，完全根据自己的需要添加配料。做法也特别..

每天一碗养生粥，美好一天开始..

色泽金黄，口感香滑细腻，好喝。..

花生具有抗衰老，促生长，提高记忆力的作用。配上红枣，燕麦，山药，口感细腻，顺滑，花生香气浓郁..

光滑细腻，营养丰富。..

提到芬兰，很多人想到的是诺基亚，纯净的空气，优美的自然环境。恐怕很少有人想到芬兰的美食，更别..

主食材红豆适量、黑米适量、花生适量、即食燕麦片适量，制作难度简单，耗时三刻钟，菜式口味（甜味..

在某大神那里学来的方子，自己按原方子做了一次。过后心瘾又上头了，花生换成了燕麦片；材料有限也..

燕麦是一种低糖，高蛋白的食品，营养价值丰富，常会出现在各种早餐，点心，粥中，做西点也常用到。..

主食材面粉适量、水适量、蛋适量、糖适量、色拉油适量、花生酱适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜..

一款非常健康美味的小饼干无论是老人还是孩子都很合适.燕麦中含有丰富的膳食纤维是不可多得的促进..

一到冬天大街上就会有卖各种花生糖块的小摊出现，这种花生糖块，我们在家制作也很简单方便，且快速..

光滑细腻，颜色漂亮，入口香甜，营养丰富。..

主食材剩米饭半碗、铁杆山药1小段、燕麦适量、花生适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（原..

健康高纤的粗粮小饼干，酥酥脆脆的，是消耗燕麦的好方法..

淡淡的巧克力色，香甜好喝，碧根果有补肾、补中益气、润肌肤、乌发的功效。..

主食材速食燕麦片100克、玉米淀粉30克、玉米油45克、熟花生仁30克，制作难度普通，耗时数..

喝豆浆喝得有点频，但是懒得弄豆渣，常常还是扔了，想起扔掉的都是营养就是挺浪费了，豆渣用来做过..

紫薯富含花青素，抗癌养颜，但是口感却有些干面，为了让孩子和老公喜欢吃紫薯，就做了这款米糊，有..

加入了花生酱的燕麦酥，特别香，它不用打发，做起来也特别简单。..

非常营养且快手的早餐，多种营养，很适合早上补充能量，只需五分钟，一切交给微波炉搞定。..

主食材南瓜适量、桂圆肉一把、燕麦一把、花生一把，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（甜香），..