主食材红豆适量、菱角适量、百合适量、银耳适量、糯米适量、莱阳梨1个、冰糖5颗，制作难度普通，..

藜麦被国际营养学家誉称为丢失的远古“营养黄金”、“超级谷物”、“未来食品”，被列为全球1大健..

百合与绿豆，再添加些许小米煲粥，清热解毒，健脾益胃，非常养生的一款好粥。..

芡实又名鸡头米。为睡莲科的一种水生植物的果实，多生于池沼湖塘浅水中，果实可食用，也作药用。产..

农历正月初五，俗称破五，寓意此前诸多禁忌今日皆可破除。旧时过年的头几天，妇女不能动剪刀针线做..

失眠是个什么感觉忘记了。人的三分之一生命都在床上度过，睡不着是个比较麻烦的事情。睡不着确实令..

主食材莴笋一根、百合一个，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分8个制作步骤..

和南方的饮食习惯相比，北方的粥注重营养成分和原料内容的厚重，大多采取同煮的形式，如糯米百合、..

比例是我个人偏好，有偏好有些食材的可尝试更改比例，新手也能轻松做出百变八宝口味粥，温馨小提示..

芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、族维生素、钙、磷、铁、钠等，同时，具有有平肝清热，祛风..

定期为父母及孩子做燕窝补身体已经成了我生活中非常重要的一件事，另一件大事就是省钱挣钱为第一件..

阿胶枣是以上好红枣为原料，添加桂花、陈皮、阿胶等中药成份，精炼制作而成，具有口感细腻微苦、甜..

银耳，补肾、润肺、生津、提神、润泽肌肤。对治疗慢性支气管炎和肺心病有显著的效果。黑木耳，益气..

主食材银耳一大朵、莲子10粒、鲜百合一朵，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（甜味），共分5..

简单制作砂锅粥，营养又美味..

第一次发现在这天气，嗓子老是发痒，发干，咳嗽，于是就想煮点润肺的糖水，不知我这样的搭配是否合..

主食材百合2个，制作难度高级，耗时廿分钟，菜式口味（甜味），共分7个制作步骤..

主食材黑芝麻适量、百合适量、小米适量、大枣适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（甜香），..

主食材西芹2根、百合1个，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分7个制作步骤..

一到冷冷的天气，就总是忍不住想吃一些热热的甜甜的汤水类食物。光是想象一下那种咽下肚时烫烫的口..

绿豆不但有清热解毒，保护肝肾脏，降血脂，降胆固醇的作用，还能抗过敏，抗菌，抗病毒的功效。很多..

主食材芹菜适量、百合一个，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分8个制作步骤..

主食材薏米适量、干百合适量、大红枣适量，制作难度简单，耗时三刻钟，菜式口味（原味），共分8个..

主食材铁棍山药适量、百合适量、黄豆适量，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（原味），共分5个..

做了一罐腌螃蟹，鲜美无比。可是，对我这个平时低盐饮食的人来说，味道很重了。吃了两只螃蟹，感觉..

主食材龙骨300克、莲子50克、花生仁30克、百合20克、茯苓20克、桃胶15克、黑豆15克..

关于芦笋，心中总有一种说不出的感动。每次吃到嘴里都会莫名的感动，不知所以然。也许是喜欢芦笋清..

完全的混搭，这样子配榨出来的豆浆十分有香醇。这里面湘莲要将莲心去掉，以免影响口感。再者就是黄..

此粥为秋之补品，食之能消除疲劳，促进食欲、增强体质。可以预防天气干燥引起的咳嗽。..

春天想做一些有食疗作用的蔬菜，百合润肺止咳、宁心安神、美容养颜、抗癌，西芹和芹菜具有相同的营..