加了水果的银耳莲子羹，营养更丰富了，夏日喝一碗，滋补心肺还降温消暑。..

主食材银耳20克、梨1只，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（果味），共分8个制作步骤..

银耳营养丰富有养胃温肺，提高免疫力减肥健脑补充能量的作用。百合能解毒、理脾健胃、宁心安神、润..

紫薯银耳汤非常营养又漂亮、经过慢火熬至做成美食、两者结合有、健身、美容、益气的功效是科学的保..

冬天干燥，这款甜品最是适合冬天引用。..

主食材铁棍山药1根、干银耳2朵，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（甜味），共分7个制作步骤..

主食材银耳1朵、黄瓜1根，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（酸甜），共分7个制作步骤..

很简单的一款甜品。那红红的樱桃很是惹人喜欢，其营养特别丰富，果实富含糖、蛋白质、维生素及钙、..

主食材银耳适量、香芹适量、香菜适量、洋葱适量，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（甜味），共..

鱼胶，素有“海洋人参”之美誉。它含有丰富的胶原蛋白，多种维生素及铁、锌、钙、硒等微量元素。老..

春季多吃些银耳可以滋阴养肺，这道汤中银耳是性平的，有滋阴润肺、补肾固经，润肺止咳的作用，它特..

莲子的功效很多，有益心补肾、健脾止泻、固精安神、健脑的作用，经常食用，可以延缓衰老。红豆营养..

雪莲子又名雪莲果，产自青藏高原雪山一带。果实粘稠色泽晶莹口味鲜美富含胶原蛋白，蛋白质、藻角质..

银耳有滋阴补肾，润肺，降火，生津止咳，强精，强心健脑，提神补血，补气等功能，又是很好的美容品..

夏天来了，身体需要不断的水分添补喔，银耳可以美容嫩肤，雪梨清热解毒，生津止渴，两者结合成就了..

马上就要过年了，大家都准备了不少年菜吧，，，，大鱼大肉肯定要吃不少，温厚油腻的食物的食物吃得..

春季好汤水，润燥养颜..

主食材银耳20克、薏米20克，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（甜味），共分8个制作步骤..

小小美食日记星空美食已经成为又一网红了。高颜值不说做法还特简单，用了一点干桂花制造星星的感觉..

雪梨胎菊银耳糖水银耳滋阴润燥，雪梨润肺止咳，胎菊下火，这款糖水非常适合秋冬季节食用..

银耳做甜汤很好喝，配上南瓜小汤圆，好看又好喝哦。银耳又叫白木耳，具有滋阴补肺，益气清肠，健脾..

木瓜可以健脾消食、补充营养、抗疫杀虫。银耳可以清热健胃、通便、护肝解毒、美容养颜等。红枣可以..

桂圆有安胎的功效，红枣有补血的功效，有怀孕期间吃这两样东西是很好的。我现在怀着宝宝，很喜欢吃..

洛神花含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素、多种氨基酸、大量的天然色素及多种对人体有益的矿物质。..

最近天气多变，一不小心就感冒了，还有点上火，喉咙很难受……老是吃药也不好，这个季节荸荠特多，..

炎热的天气，来一碗冰镇糖水，也是棒棒哒今来一款：桂圆银耳糖水美味养颜，滋味曼妙极了..

主食材水发腐竹适量、水发银耳适量、芹菜1根，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分..

主食材木瓜一个，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（甜味），共分5个制作步骤..

主食材鲜银耳一朵、雪花梨一个、枸杞子适量、冰糖适量，制作难度普通，耗时三刻钟，菜式口味（甜味..

此方主要有滋润养颜、醒神补气、清肺益心脾之功效..