白米藜麦饭营养好吃。藜麦，国际上将它称为素食之王，超级食物，粮食之母，是因为藜麦虽然属于藜科..

主食材藜麦100克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（甜香），共分4个制作步骤..

味美菜鲜，藜麦口感好，脱牙率高。..

主食材红薯适量、藜麦适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（甜香），共分8个制作步骤..

藜麦的吃法变化无穷，其中最简单最常用的就是和大米一起蒸着吃，虽然简单，但能在最大程度上避免藜..

主食材藜麦适量、生牛排适量，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（咸鲜），共分7个制作步骤..

藜麦炒饭是以藜麦和大米为主要食材的家常炒饭，搭配蔬菜既营养又好吃，做起来还很简单，是我们一日..

主食材三色藜麦适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（原味），共分5个制作步骤..

主食材藜麦30克、苦瓜1根，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（孜然），共分19个制作步骤..

主食材藜麦50克、青豆仁80克、土豆20克、洋葱10克、菠菜汁50毫升、鸡高汤200毫升，制..

做这个面包的意义在于对新良面粉的喜爱，面粉是小麦研磨而成，所以我就决定用藜麦粉，小麦胚芽做了..

主食材稼祺藜麦30克、冬瓜50克，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（咸鲜），共分7个制作步..

据说藜麦营养丰富，必须氨基酸堪称肉类，哈哈，那做点吧..

主食材水发海参4只、南瓜250克、短黄豆芽适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（原味），..

彩椒鸡丁藜麦饭，减脂餐哦。..

清心下火藜麦粥，健康营养。..

主食材紫薯适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（原味），共分6个制作步骤..

主食材藜麦适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（原味），共分5个制作步骤..

主食材藜麦30克、红豆50克，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（甜味），共分6个制作步骤..

藜麦属于易熟易消化食品，口感独特，有淡淡的坚果清香或者人参香，具有均衡补充营养、增强机体功能..

主食材全麦粉适量、煮好的藜麦适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（甜味），共分6个制作步..

主食材中筋面粉（酵头）200克、藜麦（煮熟）50克、中筋面粉（主面团）200克，制作难度简单..

主食材大红豆罐头1罐（煮好没有加糖的）、藜麦30克、蔬菜汤块1块、紫洋葱中型半个，制作难度普..

主食材藜麦80克、大闸蟹1只、瘦肉50克、大米80克、胡椒粉适量、米酒适量，制作难度普通，耗..

主食材藜麦适量、虾干适量、全蛋两只、盐适量、番茄沙司适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味..

主食材藜麦配方奶适量，制作难度未知，耗时十分钟，菜式口味（原味），共分8个制作步骤..

主食材土豆500克、藜麦50克、清水400M、冰糖适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（..

藜麦具有均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫和内分泌、预防疾病、减肥等功效，适用于..

主食材藜麦75克、小西红1个、松子1小勺、肉桂1/4勺、肉豆蔻1/2勺、干莳萝1勺，制作难度..

戚风蛋糕的软柔让人立刻爱上它，如果加入胡萝卜，藜麦，及盐那又是一种怎样的期待，那就跟我做吧。..