清爽小炒做法大全
滢滢2004版清爽小炒
滢滢2004分享的清爽小炒菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“清爽小炒”制作过程分13个步骤，本菜谱一共需要用到一根苦瓜、一根莴笋、一小根胡萝卜、8朵木耳、一根（去籽}红辣椒、鸡点头花椒油、一克盐、若干水淀粉、若干葱姜蒜这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道清爽小炒，可以参考滢滢2004分享的方法。
菜谱介绍
苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。莴笋口感鲜嫩，色泽淡绿，如同碧玉一般。二者搭配，清爽可口。多吃清淡的鲜蔬对身体益处多多
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英子草23版清爽小炒
英子草23分享的清爽小炒菜谱，口味属于微辣，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“清爽小炒”制作过程分11个步骤，本菜谱一共需要用到400克卷心菜、100克虾仁、2朵黑木耳、若干油、若干盐、1勺料酒、3片姜、2只辣椒、若干蛋清这些原材料及调味料，厨具方面需要准备不粘锅、炒锅，如果您也想做一道清爽小炒，可以参考英子草23分享的方法。
菜谱介绍
黑木耳被誉为“素中之王”不仅铁含量高，还具有排毒的功效。虾仁是深受人们喜爱的一款白肉，脂肪含量低，却富含人体需要的蛋白质。卷心菜具有防衰老、抗氧化的效果，是糖尿病和肥胖患者的理想食物。嫩绿的卷心菜衬着粉色的虾仁，伴着黑色的木耳，清新，亮丽。一道“清爽小炒”希望能在炎热的夏季给您带来好胃口，好营养。
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蓝悠沁雪版清爽小炒
蓝悠沁雪分享的清爽小炒菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“清爽小炒”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到若干土豆、若干胡萝卜、若干马蹄、若干玉米粒、若干葱花、若干盐、若干糖这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道清爽小炒，可以参考蓝悠沁雪分享的方法。
查看完整的制作步骤（7步）