清炒西兰花做法大全
redfox1006版清炒西兰花
redfox1006分享的清炒西兰花菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较未知的菜式。“清炒西兰花”制作过程分6个步骤，本菜谱一共需要用到一个西兰花、两片胡萝卜、若干姜 、若干蒜、若干盐、若干一品鲜酱油、若干味精这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了5张实拍的做菜图片，如果您也想做一道清炒西兰花，可以参考redfox1006分享的方法。
菜谱介绍
我儿子是个无肉不欢的人，一般的青菜，他都不喜欢吃，西兰花算是他喜欢的，为数不多的青菜之一了
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噬血gg版清炒西兰花
噬血gg分享的清炒西兰花菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“清炒西兰花”制作过程分11个步骤，本菜谱一共需要用到1颗西兰花、半个胡萝卜、若干黑木耳、4个蘑菇、若干姜片、若干蒜片、1勺蚝油、少许盐、少许鸡精、少许色拉油、少许水淀粉这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了10张实拍的做菜图片，如果您也想做一道清炒西兰花，可以参考噬血gg分享的方法。
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绿野薄荷版清炒西兰花
绿野薄荷分享的清炒西兰花菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“清炒西兰花”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到若干西兰花、若干大料、若干盐、若干味精这些原材料及调味料，作者提供了6张实拍的做菜图片，如果您也想做一道清炒西兰花，可以参考绿野薄荷分享的方法。
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蓝色南半球版清炒西兰花
蓝色南半球分享的清炒西兰花菜谱，口味属于蒜香，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“清炒西兰花”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到若干西兰花、若干大蒜这些原材料及调味料，作者提供了7张实拍的做菜图片，如果您也想做一道清炒西兰花，可以参考蓝色南半球分享的方法。
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双手暖心版清炒西兰花
双手暖心分享的清炒西兰花菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“清炒西兰花”制作过程分10个步骤，本菜谱一共需要用到一朵西兰花、少许开水这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了9张实拍的做菜图片，如果您也想做一道清炒西兰花，可以参考双手暖心分享的方法。
菜谱介绍
夏日里，来个简单的炒西兰花，清爽哦。
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nancy_W版清炒西兰花
nancy_W分享的清炒西兰花菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“清炒西兰花”制作过程分13个步骤，本菜谱一共需要用到1颗西兰花、半根胡萝卜、1片姜片、1瓣大蒜、若干橄榄油、若干盐这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了12张实拍的做菜图片，如果您也想做一道清炒西兰花，可以参考nancy_W分享的方法。
菜谱介绍
西兰花是我最喜欢的青菜了，口感脆爽，味道清甜一次能吃一大盘。这样的蔬菜只要清炒就能最大限度的保留原汁原味，还不会破坏太多营养成分，很健康的做法。为了好看又搭配了点胡萝卜，色彩上更加吸引人了。
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叶子的小厨版清炒西兰花
叶子的小厨分享的清炒西兰花菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“清炒西兰花”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到400克西兰花、一块青椒、一块红椒、一块生姜、三瓣大蒜瓣、若干葱、若干蚝油、若干盐、若干花生油这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了7张实拍的做菜图片，如果您也想做一道清炒西兰花，可以参考叶子的小厨分享的方法。
菜谱介绍
西兰花营养很全面，而且口感好，不管是清炒还是干煸以及其他辅料的添加，都是非常美味的。西兰花翠翠绿绿的颜色让人很有食欲。清炒的西兰花，没有经过焯水的炒法，吃着脆脆的很下饭。
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(纳尼亚)版清炒西兰花
(纳尼亚)分享的清炒西兰花菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“清炒西兰花”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到250克西兰花、50克胡萝卜、若干油、若干盐、若干料酒、若干葱这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了7张实拍的做菜图片，如果您也想做一道清炒西兰花，可以参考(纳尼亚)分享的方法。
菜谱介绍
椰菜是十字花科，与西兰花青花菜和结球甘蓝同为甘蓝的变种。绿花菜比白花菜的胡萝卜素含量要高些。在《时代》杂志推荐的十大健康食品中名列第四。
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热爱红烧肉版清炒西兰花
热爱红烧肉分享的清炒西兰花菜谱，口味属于蒜香，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“清炒西兰花”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到350克西兰花、5克葱、3克姜、10克蒜、4克盐、25ML九三玉米胚芽油这些原材料及调味料，厨具方面需要准备不粘锅，作者提供了7张实拍的做菜图片，如果您也想做一道清炒西兰花，可以参考热爱红烧肉分享的方法。
菜谱介绍
西兰花这种蔬菜是我小时候压根没见过的，所以更别提吃了，长大自己做饭之后才发现还有这么好看可爱的蔬菜呢西兰花营养丰富，还有抗癌防癌的功效，可以增强机体免疫力，还是减肥佳品，所以多吃一些有益健康呀
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香香的小厨房版清炒西兰花
香香的小厨房分享的清炒西兰花菜谱，口味属于蒜香，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“清炒西兰花”制作过程分12个步骤，本菜谱一共需要用到1个西兰花、若干蒜瓣、若干盐、若干生抽这些原材料及调味料，厨具方面需要准备平底锅、炒锅，作者提供了11张实拍的做菜图片，如果您也想做一道清炒西兰花，可以参考香香的小厨房分享的方法。
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雨夕之家版清炒西兰花
雨夕之家分享的清炒西兰花菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“清炒西兰花”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到1个西兰花、5克调和油、2克盐、2克蒜、1克白糖这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了6张实拍的做菜图片，如果您也想做一道清炒西兰花，可以参考雨夕之家分享的方法。
菜谱介绍
西兰花营养丰富，含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素、维生素和维生素、维生素等，尤以维生素丰富，每克含毫克，仅次于辣椒，是蔬菜中含量最高的一种。其质地细嫩，味甘鲜美，容易消化，对保护血液有益。儿童食用有利健康成长。
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Nana美厨版清炒西兰花
Nana美厨分享的清炒西兰花菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“清炒西兰花”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到若干西兰花、若干胡萝卜、若干油、若干干辣椒、若干盐、若干姜汁、若干鸡汁这些原材料及调味料，厨具方面需要准备其它、炒锅，作者提供了8张实拍的做菜图片，如果您也想做一道清炒西兰花，可以参考Nana美厨分享的方法。
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烟水迷离版清炒西兰花
烟水迷离分享的清炒西兰花菜谱，口味属于苦味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“清炒西兰花”制作过程分10个步骤，本菜谱一共需要用到若干西兰花、若干红萝卜、若干大蒜、若干盐、若干蔬之鲜这些原材料及调味料，作者提供了9张实拍的做菜图片，如果您也想做一道清炒西兰花，可以参考烟水迷离分享的方法。
菜谱介绍
西兰花是难得的食疗佳品，有强肾壮骨、补脑填髓、健脾养胃、清肺润喉作用。
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打咕噜的布丁版清炒西兰花
打咕噜的布丁分享的清炒西兰花菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“清炒西兰花”制作过程分5个步骤，本菜谱一共需要用到500克西兰花、3掰蒜、若干盐这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了3张实拍的做菜图片，如果您也想做一道清炒西兰花，可以参考打咕噜的布丁分享的方法。
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顶顶当当版清炒西兰花
顶顶当当分享的清炒西兰花菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。“清炒西兰花”制作过程分6个步骤，本菜谱一共需要用到1个西兰花、若干盐、若干味精、少许蒜、若干姜这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道清炒西兰花，可以参考顶顶当当分享的方法。
菜谱介绍
这个菜清淡可口，家里人都很爱吃
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小乙美食版清炒西兰花
小乙美食分享的清炒西兰花菜谱，口味属于咸香，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“清炒西兰花”制作过程分10个步骤，本菜谱一共需要用到1颗西兰花、若干木耳、1个红椒这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道清炒西兰花，可以参考小乙美食分享的方法。
查看完整的制作步骤（10步）
水心妞版清炒西兰花
水心妞分享的清炒西兰花菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“清炒西兰花”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到一个西兰花、2个大蒜这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道清炒西兰花，可以参考水心妞分享的方法。
菜谱介绍
西兰花的营养成分很高，补充维生素
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ぺcc果冻ル版清炒西兰花
ぺcc果冻ル分享的清炒西兰花菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“清炒西兰花”制作过程分11个步骤，本菜谱一共需要用到若干西兰花、若干胡萝卜、若干葱、若干姜、若干蒜、若干料酒、若干酱油、若干蚝油、若干淀粉、若干盐、若干鸡精、若干香油这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道清炒西兰花，可以参考ぺcc果冻ル分享的方法。
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飞雪飘絮版清炒西兰花
飞雪飘絮分享的清炒西兰花菜谱，口味属于酸甜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“清炒西兰花”制作过程分12个步骤，本菜谱一共需要用到一个西兰花、小花若干朵胡萝卜、2小勺（大约的）植物油、2小勺番茄酱、一茶匙半食盐、少许味精这些原材料及调味料，如果您也想做一道清炒西兰花，可以参考飞雪飘絮分享的方法。
菜谱介绍
西兰花，其维生素含量极高。其含水量高达以上，所含热量较低每杯千卡，因此对希望减肥的人来说是绝佳美食。咱今天来个全素的，文邹邹称之为：千树万树红花开的清炒西兰花：
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贪睡的吃货版清炒西兰花
贪睡的吃货分享的清炒西兰花菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“清炒西兰花”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到一小棵西兰花、若干海米、若干蚝油、三瓣蒜、少许盐、若干淀粉这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道清炒西兰花，可以参考贪睡的吃货分享的方法。
查看完整的制作步骤（9步）