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素炒苦瓜山药片

做菜达人@开心小精灵
素炒苦瓜山药片是开心小精灵分享的菜谱,口味属于微辣,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。“素炒苦瓜山药片”制作过程分8个步骤,大家可以按照图文一步一步做出好吃的素炒苦瓜山药片。
素炒苦瓜山药片

菜式简介
  苦瓜好处多多,富含维生素E,可以预防暑气引起的各种疾病;苦瓜可以清肠排毒;尤其难得的是它的君子品性,只苦自己,从不会把苦味传给别人!山药益肾气,健脾胃。再加上素有人体清道夫之称的木耳,这道菜真可谓是营养丰富!而且味道清淡可口。

耗时/难易度
口味微辣
工艺
耗时十分钟
难度简单
主材料
苦瓜一根
山药一根
木耳50克
辅助料
红椒适量
适量
适量
调味料
白醋适量
适量

素炒苦瓜山药片的做法步骤

素炒苦瓜山药片做法技巧/窍门/补充说明:

1、山药清淡滋补,性平和,可长久食用;但有肿胀、气滞等病症者忌食。
2、苦瓜破开去内瓤,可以借助小勺子,刮净白色瓜瓤,减少其部分苦味。
3、洗净切(厚)薄片,用少许食盐腌制片刻,挤去苦汁或者再清洗一下,沥干水分再做菜,苦味可减少很多。

菜谱标签:素菜
相关食材:苦瓜山药山药片

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