蒜蓉西兰花
蒜蓉西兰花是西马栀子分享的菜谱,口味属于蒜香,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。“蒜蓉西兰花”制作过程分10个步骤,作者提供了9张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的蒜蓉西兰花。
菜式简介
蒜蓉西兰花是一道营养丰富,健康美味的简易家常菜。西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面。最显著的就是具有防癌抗癌的功效,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。
- 耗时/难易度
- 口味蒜香
- 工艺烧
- 耗时十分钟
- 难度简单
- 主材料
- 西兰花300克
- 辅助料
- 大蒜适量
- 调味料
- 盐适量
- 鸡精适量
蒜蓉西兰花的做法步骤
蒜蓉西兰花做法技巧/窍门/补充说明:
西兰花焯水加入盐和油,能使西兰花更加翠绿。