铁板牛肉
铁板牛肉是膳道kitchendao分享的菜谱,口味属于五香,完成这道菜大概需要半小时,属于比较普通的菜式。“铁板牛肉”制作过程分9个步骤,作者提供了0张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的铁板牛肉。
菜式简介
牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。寒冬食牛肉,有暖胃作用,为寒冬补益佳品。中医认为:牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。适用于中气下陷、气短体虚,筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用。
- 耗时/难易度
- 口味五香
- 工艺煎
- 耗时半小时
- 难度普通
- 主材料
- 牛肉350克
- 辅助料
- 姜5克
- 蒜5克
- 青椒1条
- 红椒1条
- 蒜苗1根
- 洋葱30克
- 芹菜15克
- 葱15克
- 调味料
- 生抽3克
- 蚝油5克
- 鸡粉5克
- 黑椒酱5克
- 黄油3克
- 生粉3克
- 白糖2克
- 胡椒粉1克
- 松肉粉0·5克