咸蒜苔烧豆腐

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咸蒜苔烧豆腐是清欢的烟火生活分享的菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。“咸蒜苔烧豆腐”制作过程分9个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的咸蒜苔烧豆腐。

菜式简介
　　豆腐作为食药兼备的食品，具有益气、补虚等多方面的功能。据测定，一般100克豆腐含钙量为140毫克-160毫克，豆腐又是植物食品中含蛋白质比较高的，含有8种人体必需的氨基酸，还含有动物性事物缺乏的不饱和脂肪酸，卵磷脂等。因此，常吃豆腐可以保护肝脏，促进机体代谢，增加免疫力并且有解毒作用。

耗时/难易度: 口味咸鲜; 工艺烧; 耗时廿分钟; 难度普通

主材料: 豆腐300克; 腌蒜苔50克; 泡椒1个

辅助料: 食用油适量; 盐适量; 蒜适量; 酱油适量; 鸡精适量; 水淀粉适量

咸蒜苔烧豆腐的做法步骤

菜谱标签：热菜老人午餐家常菜晚餐

相关食材：豆腐

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