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水煮素肠

做菜达人@欢心
水煮素肠是欢心分享的菜谱,口味属于中辣,完成这道菜大概需要半小时,属于比较普通的菜式。“水煮素肠”制作过程分6个步骤,大家可以按照图文一步一步做出好吃的水煮素肠。
水煮素肠

菜式简介
  素肠是面筋制成,面筋是面粉制成,面筋是一种植物性蛋白质,有麦胶蛋白质和麦谷蛋白质组成,面筋性凉、味甘;有和中益气,解热,止烦渴的功效,适宜体虚劳倦、内热烦渴时食用。
  牛心菜有平肝,凉血止血,清热解毒,可增进食欲,促进消化预防便秘,增强机体免疫功能。牛心菜很有丰富的钾、叶酸,而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用,它能提高人体免疫力,预防感冒。

耗时/难易度
口味中辣
工艺
耗时半小时
难度普通
主材料
面筋适量
牛心菜适量
里脊肉适量
粉丝适量
辅助料
适量
适量
适量
调味料
辣椒油适量
豆豉辣椒酱适量
料酒适量
淀粉适量
适量

水煮素肠的做法步骤

水煮素肠做法技巧/窍门/补充说明:

素肠做法:
将面粉加入适量水、少许盐,揉成面团,饧20分钟左右,用清水反复搓洗,把洗面水倒掉换清水直到洗不出面粉水变清,剩下的即是面筋,洗好的面筋,卷在筷子上成条状约15厘米(5寸左右)长,上蒸锅蒸10分钟左右,抽出筷子就成了素肠,洗面水沉淀后水倒掉剩下的面糊可以制成凉皮。

菜谱标签:热菜

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