水煮素肠
水煮素肠是欢心分享的菜谱,口味属于中辣,完成这道菜大概需要半小时,属于比较普通的菜式。“水煮素肠”制作过程分6个步骤,大家可以按照图文一步一步做出好吃的水煮素肠。
菜式简介
素肠是面筋制成,面筋是面粉制成,面筋是一种植物性蛋白质,有麦胶蛋白质和麦谷蛋白质组成,面筋性凉、味甘;有和中益气,解热,止烦渴的功效,适宜体虚劳倦、内热烦渴时食用。
牛心菜有平肝,凉血止血,清热解毒,可增进食欲,促进消化预防便秘,增强机体免疫功能。牛心菜很有丰富的钾、叶酸,而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用,它能提高人体免疫力,预防感冒。
- 耗时/难易度
- 口味中辣
- 工艺煮
- 耗时半小时
- 难度普通
- 主材料
- 面筋适量
- 牛心菜适量
- 里脊肉适量
- 粉丝适量
- 辅助料
- 葱适量
- 姜适量
- 蒜适量
- 调味料
- 辣椒油适量
- 豆豉辣椒酱适量
- 料酒适量
- 淀粉适量
- 盐适量
水煮素肠的做法步骤
水煮素肠做法技巧/窍门/补充说明:
素肠做法:
将面粉加入适量水、少许盐,揉成面团,饧20分钟左右,用清水反复搓洗,把洗面水倒掉换清水直到洗不出面粉水变清,剩下的即是面筋,洗好的面筋,卷在筷子上成条状约15厘米(5寸左右)长,上蒸锅蒸10分钟左右,抽出筷子就成了素肠,洗面水沉淀后水倒掉剩下的面糊可以制成凉皮。
菜谱标签:热菜