第五步:放入红薯丁。
第六步:盖上砂锅盖(不要盖严了,以防溢锅),小火继续煮。
第四步:小火煮至大米开花。
第一步:准备好材料。
第三步:大米侵泡30分钟,水是米的10倍,大火烧开。
第二步:红薯切成小丁,先泡水里以防氧化。
第七步:煮至红薯粥,汤汁粘稠就可以关火了。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
红薯粥香甜可口,物美价廉,有健脾养胃,益气通乳之功效,还是一种很好的减肥食品,粥虽简单,营养却一点不打折扣。
菜式制作特点 | |
口味:原味 | 工艺:煮 |
耗时:三刻钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
大米:1小碗 | -- |
辅助料用量 | |
红薯:1个 | -- |
第五步:放入红薯丁。
第六步:盖上砂锅盖(不要盖严了,以防溢锅),小火继续煮。
第四步:小火煮至大米开花。
第一步:准备好材料。
第三步:大米侵泡30分钟,水是米的10倍,大火烧开。
第二步:红薯切成小丁,先泡水里以防氧化。
第七步:煮至红薯粥,汤汁粘稠就可以关火了。
1.红薯一定要煮透。一是因为红薯中淀粉的细胞膜不经高温破坏,难以消化;二是红薯中的“气化酶”不经高温破坏,吃后会产生不适感
2.熬粥过程中要不停的用勺子搅拌,以免粘锅,而且粥也容易粘稠。
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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的红薯米粥。
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