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菜椒鱿鱼干

做菜达人@爱吃de胖子
菜椒鱿鱼干是爱吃de胖子分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较高级的菜式。“菜椒鱿鱼干”制作过程分11个步骤,作者提供了0张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的菜椒鱿鱼干。
菜椒鱿鱼干

菜式简介
  鱿鱼干是鱿鱼的干制品,海产八珍之一。
   鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于谷歌发育和造血,能有效治疗贫血,鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,还含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能,鱿鱼所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。
   胖子将泡好的鱿鱼干打花刀与老爷子自己种的菜椒一同炒制,味道非常鲜美。

耗时/难易度
口味咸鲜
工艺
耗时十分钟
难度高级
主材料
菜椒100克
鱿鱼干一只
辅助料
10克
5克
美极鲜10ML
蚝油5ML
适量
花生油25ML

菜椒鱿鱼干的做法步骤

菜椒鱿鱼干做法技巧/窍门/补充说明:

干鱿鱼以身干,坚实,肉肥厚,呈鲜艳的浅粉色,体表略现白霜为上品;
鱿鱼须煮熟透后再食,因鲜鱿鱼中有一种多肽成分,若未煮透就食用,会导致肠运动失调。

菜谱标签:热菜家常菜
相关食材:鱼干鱿鱼菜椒
养生食疗:免疫力

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