早晨养生粥+荞麦馒头

菜式简介
　　各种养生材料之功效：
　　芝麻
　　补益肝肾，滋养五脏，对早衰、脱发等有预防功效。
　　
　　枸杞
　　具有延缓哀老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等作用，常食能防止皱纹产生。
　　
　　红枣（又叫大枣）
　　增强人体免疫力 大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。“要想皮肤好，粥里加大枣”，呵呵。。。