白灼菜心
白灼菜心是爱吃de胖子分享的菜谱，口味属于葱香，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“白灼菜心”制作过程分9个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的白灼菜心。
菜式简介
菜心品质柔嫩，风味可口，营养丰富。每千克可食用部分含蛋白质13～16克、脂肪1～3克、碳水化合物22～42克，还含有钙410～1350毫克、磷270毫宽、铁13毫克。胡萝卜素1～13．6毫克、核黄素0．3～1毫克、尼克酸3～8毫克、维生素C 790毫克。
- 耗时/难易度
- 口味葱香
- 工艺煮
- 耗时十分钟
- 难度普通
- 主材料
- 菜心300F
- 辅助料
- 葱10克
- 姜3克
- 蒜10克
- 花生油10ML
- 美极鲜15ML