照烧鸡腿藜麦饭
照烧鸡腿藜麦饭是【千藜挑一u5N1W】分享的菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“照烧鸡腿藜麦饭”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
减脂午餐。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：咸鲜 | 工艺：烧 |
| 耗时：半小时 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 稼祺藜麦：100克 | 西蓝花：100克 |
| 鸡腿：1个 | -- |
照烧鸡腿藜麦饭的做法步骤
照烧鸡腿藜麦饭做法技巧/窍门/补充说明：
照烧汁配方（耗油1勺、酱油3勺、蜂蜜1勺、少许黑胡椒）。