腐乳排骨炖时蔬#荤菜#

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腐乳排骨炖时蔬#荤菜#是祯祯宝贝分享的菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要三刻钟，属于比较普通的菜式。“腐乳排骨炖时蔬#荤菜#”制作过程分16个步骤，作者提供了0张实拍的做菜图片，大家可以按照图文一步一步做出好吃的腐乳排骨炖时蔬#荤菜#。

菜式简介
　　排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
　　1、排骨富含蛋白质和脂肪，为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可以补充人体所需的营养。
　　2、人到中老年，微循环发生障碍，排骨中的胶原蛋白等可疏通微循环，从而改善老化症状，起到抗衰老作用。

耗时/难易度: 口味咸鲜; 工艺炖; 耗时三刻钟; 难度普通

主材料: 排骨500克; 香菇50克; 胡萝卜30克; 土豆50克

辅助料: 葱5克; 姜3克; 蒜5克; 香菜3克

腐乳排骨炖时蔬#荤菜#的做法步骤

腐乳排骨炖时蔬#荤菜#做法技巧/窍门/补充说明：

排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
1、排骨富含蛋白质和脂肪，为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可以补充人体所需的营养。
2、人到中老年，微循环发生障碍，排骨中的胶原蛋白等可疏通微循环，从而改善老化症状，起到抗衰老作用。

菜谱标签：热菜家常菜

相关食材：排骨

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