蒜蓉西兰花
蒜蓉西兰花是江南布衣yuan分享的菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。“蒜蓉西兰花”制作过程分9个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的蒜蓉西兰花。
菜式简介
多吃绿色蔬菜健康又养颜！西兰花营养最高！
- 耗时/难易度
- 口味咸鲜
- 工艺炒
- 耗时廿分钟
- 难度普通
- 主材料
- 西兰花1朵
- 辅助料
- 蒜蓉适量
- 玉米油适量
蒜蓉西兰花的做法步骤
蒜蓉西兰花做法技巧/窍门/补充说明：
焯水，一是保持颜色，二是在炒制时可以快速成熟！
菜式简介
多吃绿色蔬菜健康又养颜！西兰花营养最高！
焯水，一是保持颜色，二是在炒制时可以快速成熟！