简单美味营养多的黑椒杏鲍菇
简单美味营养多的黑椒杏鲍菇是龙卷风中的小猫分享的菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“简单美味营养多的黑椒杏鲍菇”制作过程分7个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的简单美味营养多的黑椒杏鲍菇。
菜式简介
杏鲍菇菌肉肥厚，质地脆嫩，特别是菌柄组织致密，具有愉快的杏仁香味和如鲍鱼的口感，所以叫杏鲍菇。
杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。 营养价值 每100克杏鲍菇含有：热量(大卡)31·00 碳水化合物(克)8·30 脂肪(克)0·10 蛋白质(克)1·30 在蛋白质中含有18种氨基酸，其中人体必需的8种氨基酸齐全，是一种营养保健价值极高的食用菌。
这道黑椒杏鲍菇只需少量的油和调料品就可以制作食用，更鲜美简单，保留原来的营养。
- 耗时/难易度
- 口味咸鲜
- 工艺煎
- 耗时十分钟
- 难度简单
- 主材料
- 杏鲍菇150克
- 辅助料
- 油10ML
- 盐1克
- 黑胡椒粉1克
简单美味营养多的黑椒杏鲍菇的做法步骤
简单美味营养多的黑椒杏鲍菇做法技巧/窍门/补充说明：
煎时中火即可，不可太大，防止煎胡。变软即可食用。