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茄汁带鱼

做菜达人@诗心乖乖
茄汁带鱼是诗心乖乖分享的菜谱,口味属于酸甜,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。“茄汁带鱼”制作过程分8个步骤,大家可以按照图文一步一步做出好吃的茄汁带鱼。
茄汁带鱼

菜式简介
  带鱼含不饱和脂肪酸,还含有丰
  富的DHA和维生素A、维生素D,是很好的补虚
  劳,养肝及促进乳汁生成的食物,经常食用对女
  性有丰胸和消除疲劳的功效。带鱼含有丰富的镁
  元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于
  预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。常吃带鱼
  还有养肝补血、润肤养发、健美等功效此外,带
  鱼的脂肪含量高于一般鱼类,而且多为不饱和脂
  肪酸,具有降低胆固醇的作用。所以说带鱼脂肪
  虽高,但食用起来却很健康。

耗时/难易度
口味酸甜
工艺
耗时半小时
难度简单
主材料
带鱼350克
辅助料
味极鲜1勺
1勺
番茄酱1勺
10克
适量
小段
2片
4瓣

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