凉拌海带
凉拌海带是m+n 張振聲分享的菜谱，口味属于酸咸，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。“凉拌海带”制作过程分8个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的凉拌海带。
菜式简介
在韩国，这是非常普遍的凉拌手法，重点是他用的麻油较多，麻油可以促进海带很多成分很容易的被我们人体吸收。酸酸咸咸的味道很容易下饭哦！多吃海带有助于我们 1、防治甲状腺肿。2、降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。3、降脂。能清除附着在血管壁上的胆固醇及固醇的排泄···等等
- 耗时/难易度
- 口味酸咸
- 工艺拌
- 耗时半小时
- 难度简单
- 主材料
- 海带250克
- 葱末2大匙
- 姜末1茶匙
- 蒜末1大匙
- 细辣椒粉1大匙