减肥餐～菠菜意面
减肥餐～菠菜意面是营养师锦虹分享的菜谱，口味属于咸香，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“减肥餐～菠菜意面”制作过程分12个步骤，作者提供了0张实拍的做菜图片，大家可以按照图文一步一步做出好吃的减肥餐～菠菜意面。
菜式简介
减肥能吃面？？当然能！意大利面的升糖指数比较低，减肥可以适当吃，作为主食！
今天教你做一道菠菜意面，超级好吃哟！
- 耗时/难易度
- 口味咸香
- 工艺煮
- 耗时廿分钟
- 难度简单
- 主材料
- 菠菜150克
- 意面80克
- 牛奶5ML
- 辅助料
- 盐适量
- 黑胡椒少许
- 披萨草少许
- 黄油3克
- 蒜2瓣
减肥餐～菠菜意面的做法步骤
减肥餐～菠菜意面做法技巧/窍门/补充说明：
1、菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分，能供给人体多种营养物质，特别是含铁量丰富；
2、意大利面具有改善贫血，增强免疫力、平衡营养吸收等功效。
答配菜谱：意面与菠菜的做法