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藜麦南瓜泥

做菜达人@鸿云轩
藜麦南瓜泥是鸿云轩分享的菜谱,口味属于原味,属于比较未知的菜式。“藜麦南瓜泥”制作过程分8个步骤,大家可以按照图文一步一步做出好吃的藜麦南瓜泥。
藜麦南瓜泥

菜式简介
  藜麦营养丰富,被联合国粮农组织推荐为:最适宜人类的全营养食品。藜麦可以煮粥,做沙拉,口感微甜,和各种食材都很搭配哦。

耗时/难易度
口味原味
难度未知
主材料
藜麦3勺
南瓜1块
牛奶125ML
辅助料
香蕉1个
葡萄若干

藜麦南瓜泥的做法步骤

藜麦南瓜泥做法技巧/窍门/补充说明:

1、南瓜很甜,不需要放糖。可以换成自己喜欢的水果。
2、南瓜也可以蒸熟,没有去皮。
3、藜麦如果不是免洗的,就需要冲泡一下,去除皮上的皂苷,皂苷是苦味的。

菜谱标签:懒人食谱
相关食材:南瓜藜麦

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