凉拌四季豆
凉拌四季豆是大草海分享的菜谱,口味属于微辣,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。“凉拌四季豆”制作过程分8个步骤,大家可以按照图文一步一步做出好吃的凉拌四季豆。
菜式简介
凉拌四季豆是夏天大家都喜欢吃的一道开胃下饭菜。适量的吃一些四季豆可以有效的促进肠道蠕动,并且有一定的降低血压、降低心脏供血负担的作用。其次四季豆中的钙离子可以有效的增加身体内的骨骼强度,可以降低骨折的风险,而且有一定的改善贫血的功效,可以促进血红蛋白的生成。
- 耗时/难易度
- 口味微辣
- 工艺拌
- 耗时十分钟
- 难度简单
- 主材料
- 四季豆500克
- 辅助料
- 蒜3个
- 青椒1个
- 生抽1勺
- 麻油1勺
- 花椒油1勺