藜麦蔬菜汉堡
藜麦蔬菜汉堡是烘焙有方~蒸烤教学服务分享的菜谱,口味属于咸香,完成这道菜大概需要半小时,属于比较普通的菜式。“藜麦蔬菜汉堡”制作过程分7个步骤,大家可以按照图文一步一步做出好吃的藜麦蔬菜汉堡。
菜式简介
藜麦属于易熟易消化食品,口感独特,具有均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫和内分泌、预防疾病、抗癌、减肥、辅助治疗等多种功效。
适于所有群体食用,尤其适于高血糖、高血压、高血脂、心脏病等慢性病,以及婴幼儿、孕产妇、老年人等特殊体质和生活不规律人群。长期食用,效果显著,是国际上交口称誉的时尚健康食品。
一向被冠以非健康食品的汉堡,其实只需稍作变化,用健康的藜麦和各种粗粮更换原本过多油脂的油炸肉类,就变成一份健康又美味的素汉堡。
- 耗时/难易度
- 口味咸香
- 工艺蒸
- 耗时半小时
- 难度普通
- 主材料
- 三色藜麦100克
- 土豆400克
- 熟玉米粒50
- 盐5克
- 黑胡椒粉2克
- 小餐包4个
- 番茄1个
- 芝麻菜适量
- 辅助料
- 大蒜粉5克
- 法香碎适量