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藜麦蔬菜汉堡

做菜达人@烘焙有方~蒸烤教学服务
藜麦蔬菜汉堡是烘焙有方~蒸烤教学服务分享的菜谱,口味属于咸香,完成这道菜大概需要半小时,属于比较普通的菜式。“藜麦蔬菜汉堡”制作过程分7个步骤,大家可以按照图文一步一步做出好吃的藜麦蔬菜汉堡。
藜麦蔬菜汉堡

菜式简介
  藜麦属于易熟易消化食品,口感独特,具有均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫和内分泌、预防疾病、抗癌、减肥、辅助治疗等多种功效。
  适于所有群体食用,尤其适于高血糖、高血压、高血脂、心脏病等慢性病,以及婴幼儿、孕产妇、老年人等特殊体质和生活不规律人群。长期食用,效果显著,是国际上交口称誉的时尚健康食品。
  一向被冠以非健康食品的汉堡,其实只需稍作变化,用健康的藜麦和各种粗粮更换原本过多油脂的油炸肉类,就变成一份健康又美味的素汉堡。

耗时/难易度
口味咸香
工艺
耗时半小时
难度普通
主材料
三色藜麦100克
土豆400克
熟玉米粒50
5克
黑胡椒粉2克
小餐包4个
番茄1个
芝麻菜适量
辅助料
大蒜粉5克
法香碎适量

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