菊花燕麦粥
菊花燕麦粥是籣草児分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要三刻钟，属于比较普通的菜式。“菊花燕麦粥”制作过程分7个步骤，作者提供了0张实拍的做菜图片，大家可以按照图文一步一步做出好吃的菊花燕麦粥。
菜式简介
菊花味苦、性凉，有清热解毒、凉血作用。
燕麦，补脾益气、止虚汗。可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品；可调节脂肪和糖含量；改善血液循环，缓解生活压力。适合婴幼儿、老人、或高血脂症、糖尿病、动脉硬化者或体虚自汗、多汗、盗汗者食用。
菊花燕麦粥，适用于风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛者。
- 耗时/难易度
- 口味原味
- 工艺煮
- 耗时三刻钟
- 难度普通
- 主材料
- 燕麦30 克
- 大米50 克
- 辅助料
- 菊花10 克
- 调味料
- 冰糖适量
菊花燕麦粥的做法步骤
菊花燕麦粥做法技巧/窍门/补充说明：
1、燕麦对糖尿病患者有非常好的降糖、减肥的功效。
2、燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘。