百合红薯粥
百合红薯粥是尔东叶分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要一小时,属于比较普通的菜式。“百合红薯粥”制作过程分10个步骤,作者提供了0张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的百合红薯粥。
菜式简介
红薯有补虚、益气、健脾胃、暖胃的功效。很适合这个季节质食用。红薯含有大量膳食纤维,有助于肠道健康。经常吃红薯,还可以保持血管弹性,防止动脉粥样硬化。可以说,红薯是高血脂症的的天敌。百合,同样是滋补佳品,含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等,营养丰富,补益又清润,而且有着醇香清甜的口感,真心喜欢呢。
- 耗时/难易度
- 口味甜味
- 工艺煲
- 耗时一小时
- 难度普通
- 主材料
- 百合40克
- 红薯400克
- 大米100克
- 辅助料
- 水适量
百合红薯粥的做法步骤
百合红薯粥做法技巧/窍门/补充说明:
1、大米浸泡后再煮,熟的快,口感好。
2、食材搭配依据个人偏爱。
3、煲粥时间以食材熟为标准。
4、粥熟后焖一会,粥的口感更好。
答配菜谱:红薯与百合的做法