山药青菜鹰嘴豆浓汤——宝宝辅食
山药青菜鹰嘴豆浓汤——宝宝辅食是一日五餐辅食分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。“山药青菜鹰嘴豆浓汤——宝宝辅食”制作过程分8个步骤,作者提供了0张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的山药青菜鹰嘴豆浓汤——宝宝辅食。
菜式简介
为了让家里的小朋友多吃蔬菜,老妈子我算是“绞尽脑汁”“煞费苦心”了。
比如今天这碗养胃的浓汤,我在里面加了很多营养丰富的蔬菜,如果按照普通一锅煮的方法,宝宝要么不买账要么吃的少。我尝试换了处理方法,灵感来自于西式浓汤,把蔬菜一锅煮,和奶打成浓汤料理,最后做出来的效果美味滑顺,好入口。
山药健脾助消化;鹰嘴豆含有高蛋白、高不饱和脂肪酸、高纤维素、高钙、高锌、高钾、高维生素B等有益健康营养素,带着板栗的香气;青菜是最普遍的绿叶菜,宝宝每天吃的蔬菜中得有一半是绿叶菜哦!
这样的组合宝宝不知不觉就喝下一大碗,轻轻松松解决了宝宝不爱吃蔬菜的头疼大难题,奶也轻松喝下去了。
- 耗时/难易度
- 口味原味
- 工艺煮
- 耗时廿分钟
- 难度简单
- 主材料
- 山药60克
- 鹰嘴豆30克
- 配方奶适量
- 辅助料
- 青菜20克
山药青菜鹰嘴豆浓汤——宝宝辅食的做法步骤
山药青菜鹰嘴豆浓汤——宝宝辅食做法技巧/窍门/补充说明:
柚妈说:
鹰嘴豆安利过好几次了,它是豆中之王,是辅食妈妈们的心头好。做辅食泥,做小饼,煲汤,打豆浆都可以,没有黄豆的豆腥味,却有着板栗的香气
我是一名国家儿童营养师,熟知婴幼儿健康饮食需求,精通厨艺,
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答配菜谱:山药与青菜的做法